Главная > Это интересно > Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости

У вас давно не было отпуска? Ваша работоспособность ужасно занижена и вам приходится постоянно заставлять себя работать даже на “пониженных оборотах”? Именно это состояние как раз и соответствует диагнозу: синдром хронической усталости.
Данному синдрому также свойственны ощущения ослабленности тела после физических, интеллектуальных и эмоциональных нагрузок, сопровождаемые головокружением, головной болью, тошнотой, учащённым сердцебиением, расстройством сна. Ваше настроение постоянно понижено.

А как вы боретесь с усталостью?

А как вы боретесь с усталостью?

Что делать?

Ну, во-первых, очень важно вам сейчас просто отдохнуть. Выбраться куда-нибудь на природу, море, дачу. Возможно, вам необходимо сейчас просто побыть одному, или в компании самых близких людей. Помните: любые симптомы – это ни что иное, как сообщение организма, адресованное вам – его обладателю. Нужно научиться “слышать язык симптомов” и вступить со своим организмом в доброжелательный диалог.

Поверьте, даже если обстоятельства для вас складываются самым недоброжелательным образом, всё равно можно, сильно не балуя себя, выйти на более высокий уровень функционирования.

Вы слышали когда-нибудь французскую поговорку: “Болезнь – это путешествие для бедных”. Как вы думаете, почему?
Представьте, что, под влиянием синдрома хронической усталости, мы можете позволить себе в выходной понежиться в постели дольше обычного, немного почитать, встретиться навещающими вас знакомыми или поболтать с ними по телефону о любимом… Разве это не прекрасный повод получить от окружающего мира немного тепла, уюта, любви, которых вам так не хватает? Это прекрасный повод выйти из замучившей вас депрессии!

Это интересно

  1. Kouba
    16 Ноя 2009 из 23:04 | #1

    Interesting and informative. But will you write about this one more?

  2. dvigatelpr.ru
    30 Ноя 2009 из 14:31 | #2

    Я думаю, надо больше спать.

  3. Svyataya
    01 Дек 2009 из 11:06 | #3

    Когда человек в депрессии, ему нужно больше положительных эмоций и смена обстановки, нужно баловать себя вкусностями, сейчас очень много людей сидят на диетах или неправильно питаются и нехватка полезных элементов тоже чревато утомлению и раздражительности, нужно просто полюбить себя и не мучить , не загонять себя в такие рамки, в которых уже существуешь, а не живешь. Нужно научиться во всем искать положительную сторону, тогда и жизнь будет приятнее. И тогда депрессии и усталость вам не страшны, поверьте, я прошла через многое в жизни, у меня родился ребенок с пороком сердца, ему делала операцию на открытое сердце в 4 месяца и сердце потом останавливалось при мне потом и все равно депрессии нет и жизнь прекрасна, ведь со мной рядом живет моя дочка, теперь здоровая и счастливая. Поймите, все ваши проблемы в голове, пока вы унываете у вас все валится из рук и хроническая усталость, а когда вы сморите вперед и строите планы на будущее и видите это будущее в ярких красках, все у вас будет классно и вы будете полны энергии и жизненных сил.

  4. osminog
    04 Дек 2009 из 9:28 | #4

    Можно вопрос? Вы сами как отдыхаете, настигает ли вас данный синдром?
    Я когда увлечен идеей, весь в ее реализации…понимая, что нужно отдохнуть, бросаю все!!! но всегда, даже на отдыхе, думаю о идее! Разве это отдых?

  5. admin
    05 Дек 2009 из 10:33 | #5

    Если работа в разгаре, перед тем как расслабиться, я записываю все в план проекта, включая даже самые мелочи, мысли, идеи. Это позволяет отдыхать и не держать все в голове.

  6. Coff
    17 Фев 2010 из 0:19 | #6

    Только вчера как раз начал ощущать похожие симптомы. Думал откуда они взялись? Оказывается хроническое недосыпание…
    Так ведь и спать неохота, хватает каких-то 2-4 часов на сон. Что делать? Таблетки глотать?

  7. aviaFave
    28 Фев 2010 из 4:28 | #7

    Благодарю!!!У Вас часто появляются очень интересные посты! Очень поднимаете мое настроение.

  8. eee
    01 Апр 2010 из 12:33 | #8

    Да я тоже зато чтобы больше надо спать !!

  9. Joker
    20 Апр 2010 из 18:28 | #9

    Еще усталость-то разная бывает, бывает, что не хватает физической энергии, бывает, что не физической… Только когда не хватает, скажем так, психической энергии, то усталось нефизическая. А когда физически задалбываешься – другое дело. Лично мне помог вот Супрадин весьма эффективно – наверное, витаминов не хватало просто, а он этих самых витаминов содержит, что называется, овер 9000. Ну и плюс энергию из пищи получаешь на клеточном уровне.

  10. ANTASINNY
    30 Дек 2010 из 21:33 | #10

    crestor dos fimosi e diabete maca ou ginseng yasmin abd al azize acheter en pharmacie sersrt msm calcification cymbalta et nausГ©es onlus ricerca sul cancro

  11. Лариса
    13 Янв 2011 из 15:05 | #11

    Сон – это правильно, но что делать когда ложишся по раньше и не можешь уснуть. Ворочаешся в кровате до своих привычных 24-00, а будильник на работу звонит в 6-00..

  12. Opirepsysib
    13 Окт 2011 из 14:04 | #12

    астрологическая система индейцев Месоамерики (см. Индейцев астрология);принцип сакральной нумерологии (мистика чисел);

  13. Elotheemito
    19 Окт 2011 из 23:12 | #13

    Продам краску ПФ-115, эмаль, и лаки.

  14. feeromTreajow
    01 Ноя 2011 из 3:14 | #14

    3 день – суп на сельдерее и вода + овощи и фрукты.

  15. megsrsexial
    03 Ноя 2011 из 21:21 | #15

    – Нет, не совсем. Ахмед просил меня приехать вместе с ним, но на это время у меня была назначена встреча. Она окончилась рано, и меня подбросили сюда друзья. Я рада, что приехала, – сказал она, улыбаясь по-особенному, и наградила каждую мою грудь поцелуем. – Ты была занята? – спросила она., секс знакомства в городе белебее порно.

  16. sexmengyrl
    04 Ноя 2011 из 15:11 | #16

    — Вам бы не надо распространяться об этом вашим коллегам., бесплатное порно фото с молодыми развратницами.

  17. feeromTreajow
    05 Дек 2011 из 7:33 | #17

    Windows – Программа Windows 7 Aero Glass Customizer поможет более углубленно настроить цвет окон в операционной системе Windows 7.

  18. jatuckattaime
    08 Дек 2011 из 6:44 | #18

    prob er 225 privvet

  19. Broorngeoth
    10 Дек 2011 из 1:14 | #19

    Звездная война в разгаре. Люди вынуждены оставить большую часть освоенного космоса таинственной инопланетной расе. Инициатива же на фронте по-прежнему за инопланетянами, мотивы и намерения которых остаются загадкой. Вы являетесь выпускником летной академии, проходящий стажировку на учебном авианосце «Удильщик». Вскоре безмятежный уголок космоса превращается в эпицентр межзвездного противостояния!¦ Операционная система: Windows XP (Service Pack 2), Windows Vista

  20. MaryTenderLOS
    16 Дек 2011 из 1:56 | #20

    If you’re confused as to what the boys and girls you know want for Christmas toys, Crayola Crayon Town might just fill the bill. Always read labels to make sure a toy is appropriate for a child’s age. With magnetic alphabet and numbers, they are given a visible image of what the letters and numbers look like.

  21. zonfonarinerki
    23 Дек 2011 из 13:15 | #21

    These early flashlights depended on zinccarbon batteries that could not provide a stable current and required periodic rest to continue working. Because these flashlights also used inferior bulbs, resting occurred in a short time. So, they could only be used in brief flashes, then the popular name flashlight spread.
    Light output of this Maglite 3-D LED flashlight is rated at 104-lumen. I have no reason to doubt this number, because it is significantly brighter than the Maglite 2-AA mini LED, which is rated at 69-lumen. This claim is also consistent with the spec sheet of Luxeon Rebel ES LED, with the input power at 2W.

  22. forminsonics
    23 Дек 2011 из 15:11 | #22

    Hero of the Soviet Union guards major Nikolay Pinchuk with his relatives during furlough after the war July-August 1945 in Budyonovka village, now – in Belarus Mogilev region Bobruisk district. Nikolay Grigorievich Pinchuk – commander of the 1st Squadron, 18th Guards Fighter Aviation Regiment 303rd Fighter Aviation Division, 1st Air Army, 3rd Belorussian Front.
    The General Staff chief terrifies his subordinates. As he once said after dismissing 427 generals, he purged the Defence Ministry to the limit. Recently he lashed out at the head of the personnel department of the North Caucasus Military District, Maj-Gen Sergey Kucheryavyy, and threw him out of a meeting in Khankala. The fifty-year-old officer died from a heart attack as soon as he arrived in hospital Argumenty i Fakty, 26 Feb 02.

  23. merasoliber
    23 Дек 2011 из 17:05 | #23

    A 21-year-old Louisiana man cut his own throat before blasting himself with a shotgun, ending his life. And it s quite possible that the death of Tippah County Mississippi Deputy Sheriff Dewayne Arlyn Crenshaw is related to these bizarre incidents. How? The man who gunned down Deputy Crenshaw was believe to have been under the influence of bath salts, as were the others. And the list of odd and devastating events is long and growing longer every day.
    Bath salt energizes physiologically – Detoxify your body using bath salt. Ease out stiff sore muscles, aching feet and legs with bath salt. People with spasms, arthritis, back pain, muscle tension and sports injuries benefit from the use of bath salt. Use of bath salt discourages calluses, athlete foot and corns.

  24. mrogranikson
    23 Дек 2011 из 19:41 | #24

    Last, but-as they say-not least, make absolutely, positively sure that you have, preferably in writing, a definite stament from the maker or retailer as to the total maximum power that any unit you are interested in can draw with each element set to its maximum. Then be sure that is within the limit you have calculated.
    I have 89 Chevy 1500 truck, bolts backed out of tilt steering causing steering problem, replaced complete steering column, now head lights wont work, replaced light switch, cant find a fuse in owners manual for headlights. Ck all fuses all are good. Any suggestion on what might be the problem. All other lights work. no high or low beam lights.

  25. Trewasopyt
    31 Дек 2011 из 10:16 | #25

    Brand: Nike Color options: Black Style: Air Max Skyline Lining: Textile Sole: Man-Made Country of origin: Vietnam Model: Air Max Skyline The Nike Air Max Skyline shoes feature a mesh upper with a round toe. The man-made outsole lends lasting traction and wear. Made in Vietnam.
    Women who used the correct form experienced lower-impact forces on the foot while running barefoot or in Vibrams. But among the women who didn t change their form and continued to land on their heels, the impact forces created by barefoot and Vibram running were nearly twice as high as in regular athletic shoes.

  26. MaryTenderLOS
    05 Янв 2012 из 1:39 | #26

    featuring vital landmarks for example , Queensboro Brg, Crucial Pool and also the Sculpture associated with Independence. All the neighborhood kids will want to come over for their chance to reach the summit. If you give them freedom to play with the toys they like, they are ought to enjoy their childhood and cherish it for years to come.

  27. EquitostoostE
    09 Янв 2012 из 14:11 | #27

    курю
    абсент
    кукла
    маша

  28. offeltHeeva
    26 Янв 2012 из 22:54 | #28

    Для каждого возраста ребенка выпускаются соответствующие игрушки иВозраст от 2 лет. Замечательная мозаика для самых маленьких – пальчиковая игра, очень увлекательная и развивающая, самый творческийА я все никак не могла собраться, да подумать о празднике для ребенка. Это был очень и очень неожиданный и приятный подарок уходящего года!Еще раз напоминаю, что тематика сообщества – только ДЕТСКИЕ товары.
    купить детскую коляку – Обязательно нужно дарить много денег, это связано с тем, что в ближайшие месяцы после выпуска, бывшему школьнику необходимо хорошенькоMoncler Дети,Moncler пуховики для детей являются очень
    Интернет магазин детских товаров. Иллюстрированный каталог, условияНе знаете, что подарить ребёнку? Есть идея! Подарок для ребёнка одного, года, двух лет, трёх, четырёх, пяти, шести, семи, восьми, школьника,

  29. offeltHeeva
    27 Янв 2012 из 0:10 | #29

    В которых, огромный ассортимент товаров для детей, а если Вы пришли с ребенком, то Ваш поход в магазин детской одежды будет похож на кошмар.Детские товары, коляски, игрушки и игры – Товары: детские товары, отдам вЖенщина, которая доносила ребенка до 28 недель, получит в женской консультации сертификат на 5 тысяч рублей. Остановив свой выбор наИнтернет-магазин. Магазин детских товаров. Более 10 000 наименований
    купить коляску – Лучшая итальянская мягкая глянцевая кожа. Элегантные, высокие боковины.Фильтры: Подгузники, гигиенические пеленки в интернет магазине KINDER
    1 час назад Продам полотенце-уголок для купания малыша. Махровое , очень приятное на ощупь,хорошо впитывающее влагу.Белого цвета с – вИнтернет-магазин Наши дети – стоковый магазин одежды. Детская одежда

  30. Arerinedo
    30 Янв 2012 из 7:44 | #30

    Good morning!
    Happy New Year!
    Health, luck and love!