Главная > Это интересно > Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости

У вас давно не было отпуска? Ваша работоспособность ужасно занижена и вам приходится постоянно заставлять себя работать даже на “пониженных оборотах”? Именно это состояние как раз и соответствует диагнозу: синдром хронической усталости.
Данному синдрому также свойственны ощущения ослабленности тела после физических, интеллектуальных и эмоциональных нагрузок, сопровождаемые головокружением, головной болью, тошнотой, учащённым сердцебиением, расстройством сна. Ваше настроение постоянно понижено.

А как вы боретесь с усталостью?

А как вы боретесь с усталостью?

Что делать?

Ну, во-первых, очень важно вам сейчас просто отдохнуть. Выбраться куда-нибудь на природу, море, дачу. Возможно, вам необходимо сейчас просто побыть одному, или в компании самых близких людей. Помните: любые симптомы – это ни что иное, как сообщение организма, адресованное вам – его обладателю. Нужно научиться “слышать язык симптомов” и вступить со своим организмом в доброжелательный диалог.

Поверьте, даже если обстоятельства для вас складываются самым недоброжелательным образом, всё равно можно, сильно не балуя себя, выйти на более высокий уровень функционирования.

Вы слышали когда-нибудь французскую поговорку: “Болезнь – это путешествие для бедных”. Как вы думаете, почему?
Представьте, что, под влиянием синдрома хронической усталости, мы можете позволить себе в выходной понежиться в постели дольше обычного, немного почитать, встретиться навещающими вас знакомыми или поболтать с ними по телефону о любимом… Разве это не прекрасный повод получить от окружающего мира немного тепла, уюта, любви, которых вам так не хватает? Это прекрасный повод выйти из замучившей вас депрессии!

Это интересно

  1. Kouba
    16 Ноя 2009 из 23:04 | #1

    Interesting and informative. But will you write about this one more?

  2. dvigatelpr.ru
    30 Ноя 2009 из 14:31 | #2

    Я думаю, надо больше спать.

  3. Svyataya
    01 Дек 2009 из 11:06 | #3

    Когда человек в депрессии, ему нужно больше положительных эмоций и смена обстановки, нужно баловать себя вкусностями, сейчас очень много людей сидят на диетах или неправильно питаются и нехватка полезных элементов тоже чревато утомлению и раздражительности, нужно просто полюбить себя и не мучить , не загонять себя в такие рамки, в которых уже существуешь, а не живешь. Нужно научиться во всем искать положительную сторону, тогда и жизнь будет приятнее. И тогда депрессии и усталость вам не страшны, поверьте, я прошла через многое в жизни, у меня родился ребенок с пороком сердца, ему делала операцию на открытое сердце в 4 месяца и сердце потом останавливалось при мне потом и все равно депрессии нет и жизнь прекрасна, ведь со мной рядом живет моя дочка, теперь здоровая и счастливая. Поймите, все ваши проблемы в голове, пока вы унываете у вас все валится из рук и хроническая усталость, а когда вы сморите вперед и строите планы на будущее и видите это будущее в ярких красках, все у вас будет классно и вы будете полны энергии и жизненных сил.

  4. osminog
    04 Дек 2009 из 9:28 | #4

    Можно вопрос? Вы сами как отдыхаете, настигает ли вас данный синдром?
    Я когда увлечен идеей, весь в ее реализации…понимая, что нужно отдохнуть, бросаю все!!! но всегда, даже на отдыхе, думаю о идее! Разве это отдых?

  5. admin
    05 Дек 2009 из 10:33 | #5

    Если работа в разгаре, перед тем как расслабиться, я записываю все в план проекта, включая даже самые мелочи, мысли, идеи. Это позволяет отдыхать и не держать все в голове.

  6. Coff
    17 Фев 2010 из 0:19 | #6

    Только вчера как раз начал ощущать похожие симптомы. Думал откуда они взялись? Оказывается хроническое недосыпание…
    Так ведь и спать неохота, хватает каких-то 2-4 часов на сон. Что делать? Таблетки глотать?

  7. aviaFave
    28 Фев 2010 из 4:28 | #7

    Благодарю!!!У Вас часто появляются очень интересные посты! Очень поднимаете мое настроение.

  8. eee
    01 Апр 2010 из 12:33 | #8

    Да я тоже зато чтобы больше надо спать !!

  9. Joker
    20 Апр 2010 из 18:28 | #9

    Еще усталость-то разная бывает, бывает, что не хватает физической энергии, бывает, что не физической… Только когда не хватает, скажем так, психической энергии, то усталось нефизическая. А когда физически задалбываешься – другое дело. Лично мне помог вот Супрадин весьма эффективно – наверное, витаминов не хватало просто, а он этих самых витаминов содержит, что называется, овер 9000. Ну и плюс энергию из пищи получаешь на клеточном уровне.

  10. Лариса
    13 Янв 2011 из 15:05 | #10

    Сон – это правильно, но что делать когда ложишся по раньше и не можешь уснуть. Ворочаешся в кровате до своих привычных 24-00, а будильник на работу звонит в 6-00..

  11. Opirepsysib
    13 Окт 2011 из 14:04 | #11

    астрологическая система индейцев Месоамерики (см. Индейцев астрология);принцип сакральной нумерологии (мистика чисел);

  12. feeromTreajow
    05 Дек 2011 из 7:33 | #12

    Windows – Программа Windows 7 Aero Glass Customizer поможет более углубленно настроить цвет окон в операционной системе Windows 7.

  13. jatuckattaime
    08 Дек 2011 из 6:44 | #13

    prob er 225 privvet

  14. Broorngeoth
    10 Дек 2011 из 1:14 | #14

    Звездная война в разгаре. Люди вынуждены оставить большую часть освоенного космоса таинственной инопланетной расе. Инициатива же на фронте по-прежнему за инопланетянами, мотивы и намерения которых остаются загадкой. Вы являетесь выпускником летной академии, проходящий стажировку на учебном авианосце «Удильщик». Вскоре безмятежный уголок космоса превращается в эпицентр межзвездного противостояния!¦ Операционная система: Windows XP (Service Pack 2), Windows Vista