Главная > Здоровье > Недосып – верный путь к ишемической болезни сердца

Недосып – верный путь к ишемической болезни сердца

Каждый, хотя бы однажды, слышал о таком недуге, как ишемическая болезнь сердца. А ведь мало кто знает, что может привести к такому серьезному и опасному заболеванию. Ученые доказали, что постоянное недосыпание – это самый, что ни наесть, прямой путь к развитию патологии сердца. В результате иследований, ученые доказали то, что сон, на который отводится менее семи с половиной часов, является одним из основных источников как инсультов, так и инфарктов.

Спим в правильное время!

Спим в правильное время!

Это не голословные заявления. 1255 добровольцев, которые болеют повышенным артериальным давление, на 50 дней доверили медикам наблюдение за собой. Ученые наблюдали за своими пациентами круглосуточно. постоянно замеряли их кровяное давление, именно это позволило сделать выводы о том, что недосыпание влечет за собой проблемы с сердечной мышцей .Мало того, из-за того, что на сон уделяется немного времени, зачастую нарушается гормональный дисбаланс, а так же уровень сахара в крови начинает колебаться. Женщины, которые спят всего лишь около 5 часов в сутки, рискуют получить заболевание сердца или сосудов в 3 раза больше, чем те, чей сон составляет 8часов.

Так же ученые нашли доказательства тому, что если человек недосыпал несколько дней, то одним длительным сном компенсировать это нельзя.Систематическое недополучение организмом времени для сна – это самый верный путь к ожирению, подавленому состоянию и раздражительности.Для того что бы уберечь свое сердце от болезни, нужно каждый день отправляться в царство Морфея в одно и то же время. Проветривание помещения перед сном должно стать постоянным занятием. Желательно выпить немного молока с медом, вода с медом так же подойдет. И тогда у сердца появится больше шансов продлить свою работоспособность.

Здоровье

  1. Karina
    30 Июл 2009 из 8:54 | #1

    Да, сейчас люди стали спать меньшее количество часов по сравнению тем, что было ее несколько десятков лет назад. Скорость жизни увеличилась. А я и сама спать стала меньше, осознаю свою ошибку, но ничего сделать, по-видимому не могу. :)

  2. zerninciany
    29 Сен 2010 из 20:11 | #2

    Вопрос:   Я очень хочу познакомиться с уравновешенной девушкой. Времени после занятий катастрофичеcки нет, а в выходные обычно приходится тоже  вкалывать. Вметро знакомиться не удобно.  Сейчас на сайтах встречаю  обычно проституток. Порекомендуйте решение этой проблемы, пожалуйста. Наперед искреннее спасибо !.

  3. Boom
    27 Ноя 2010 из 23:26 | #3

    А сон то накапливается…недосып имею ввиду. Особенно это чувствуют ночные работники.

  4. expepeornaf
    25 Апр 2012 из 6:35 | #4

    Магические голые канадские сфинксы и коротколапые голые кошки-бамбино
    ждут своих любящих родителей. Котята шоу и пет качества разнообразных окрасов
    и возрастов предлагает питомник любителям этих прекрасных пород. Спешите
    купить это ласковое, преданное, ушастое чудо! Ждем, Вас.
    цены от 5 000 рублей за котёнка.
    Тел. 79015170618, 8(495)4538730 8 901 517 06 18 Наталия.

    Купить сфинкса, сфинксы, голые сфинксы, голые канадские сфинксы, канадские сфинксы, питомник канадских сфинксов,питомник сфинксов, питомник голых сфинксов, купить сфинксов, купить бамбино, питомник бамбино, купить кошку сфинкса,купить котёнка сфинкса, купить котёнка, купить котенка, купить голого сфинкса, купить голого канадского сфинкса, котёнок сфинкса, котенок сфинкса,покупка сфинска, покупка сфинкса котёнка, покупка канадского сфинкса, сфинкс котёнок, котёнок сфинкс, котёнок канадский сфинкс, бамбино котёнок,
    купить бамбино котёнок, котенок бамбино, продажа сфинксов, продажа канадских сффинксов, продажа голых сфинксов, продажа голых канадских сфинксов,консультация покупки сфинкса, информация сфинкс, сфинкс описание, сфинкс качесто, котёнок, котенок, голый котенок, котёнок для аллергика, котёнок для аллергиков.